最近、睡眠時間が安定しない。これも職業病か。。。
普段は代替２３：３０頃に寝て、４時起きのだいたい４時間半睡眠だったんだけど最近は４時頃になっても眠れないことが多い。
それで結局起きだすのは昼前。そして、当然その日もなかなか寝付くことが出来ず。。。
ご存じのとおり、私は個人事業主なので睡眠時間や生活リズムに関しては自由が利くのだけど、やはり早く朝型に戻さないと仕事の効率が落ちる様だ。
何か対策を考えなくてはいけないけど、なかなか上手くいかないようだ。
これもテクノストレスってやつなのか。少なくても寝る前のパソコン作業は控えた方が良いのだろうが。。。作業効率が落ちてるだけになかなかそうもいかない。
そして、ストレスのせいか、睡眠時間のせいか、最近抜け毛が増えてきた様な気がする。特別頭髪が薄くなってきたわけではないが気になる。やはりストレスか？
とりあえず、そろそろ育毛剤でも購入して、育毛や養毛などにも気を配る必要があるということか？
育毛の口コミサイトなんてのものぞいてみたけど、うーん、どうなんだろうｗ
とりあえず、睡眠時間とこの抜け毛はなんとかしなくては？