今日はライブドアブログで「あなたのリラックスの方法は？」というテーマがピックアップされていましたので、ちょっと書いてみたいと思います。

仕事をしていての最大限の悩みは集中力が続かないこと。
ひたすらPCの前で作業をする仕事なので、この集中力のあるなしでかなり仕事の効率が変わってきます。

もちろん、その仕事の内容も単純作業とは程遠いものなので、単に集中力、作業スピードだけでなく独創力の様なものが求められるので、集中力だけでなくリラックスした状態を作り出すことも非常に大切になります。

私がこの様な状況を作り出すためにやっていることは脳波をコントロールするCDを聴くことです。

まずは「α波」を生み出すCDを聴きながら今日の予定の確認とメールチェックなどを行います。

そうしながら、徐々に脳波を「β波」に切り替えていき集中力を高めます。

そして、１時間に１回ほど、β派から「θ派」に２０分ほど切り替える様にしています。

思いこみかもしれませんが、この様なことを毎日繰り返すことによって作業効率は格段に向上している様です。

ただ、正直なところ、仕事の上ではリラックスよりひたすらストレスがたまる状態ではありますが。やはり商売がうまく行かないとストレスはたまります。

ですから、個人事業主の私にとって一番リラックスへの薬のなるのは商売繁盛ということになりそうですね。

パソコンやインターネットを使った商売というのは正直言ってストレスはたまります。

リラックスと集中力。
私にとっては永遠の課題となりそうです。